많은 체력시험이 있는 시험들이
단순히 기초체력이 있는지만을 점검하는
수준이라고 한다면
여경체력시험을 비롯한 경찰시험체력시험은
단순히 점검의 의미 그 이상이라고 할수있어요.
일단 필기를 통한 선발인원 자체가
다른 직렬과 비교되지않을 정도로
많기 때문인데요.
여경의 경우도 전체 선발예정인원의
2배정도를 필기에서 선발하고
그 이후 체력시험 면접시험등에서
절반이 떨어지기 때문이예요.
실제로 배점을 보더라도
예전보다 필기 비중이 줄어들고
여경체력시험의 비중이 늘어나
필기 50%, 체력 25%, 면접 10%, 가산점 5%의
비율로 점수가 책정이 됩니다.
아무리 필기를 잘보더라도
체력시험에서 전혀 준비가 되지않으면
합격은 가능하지가 않게 되어버린건데요.
심지어 실격하게되면
면접의 기회자체도 없게 됩니다.
여경체력시험 기준 종목은
100미터 달리기 / 1천미터달리기
윗몸일으키기 / 좌우악력 / 팔굽혀펴기
총 다섯종목으로 진행이 되는데요.
각 종목별 배점은 10점부터 1점까지
세분화되어 있습니다.
에를 들어서 100미터 달리기를 15.5초이내에
들어오게되면 10점,
반면 21.6점이후에 들어오게되면
1점이 되는 방식이예요.
아래표에서 남경과 여경체력시험 기준을
비교해서 살펴보시기 바랍니다.
다만 저위의 기준에서
1점은 의미가 없는게 어떤 종목이라도
1점을 받는순간 나머지 결과와는 상관없이
실격처리가 되어서
불합격이 되어버리기 때문인데요.
그렇기에 최소기준은 2점으로
생각하시고 준비하셔야 합니다.
체력검사는 각 시험종목별로
각 측정방법 또한 차이가 있는데요.
일반 달리기는 큰 문제가 없지만
간혹 윗몸일으키나 팔굽혀펴기와 같은 종목은
얼마나 몸을 일으켜야 하는지
팔은 어느정도 굽혀야하는지에 따라서
인정이 되는경우도 있고 안되는 경우도 있습니다.
그렇기에 측정기준 또한 명확하게
파악해두실 필요가 있습니다.
또한 많은 분들이 여경체력시험 기준에서
간과하기 쉬운 부분이 도핑테스트예요.
체력시험을 앞두고 몸이 좀 안좋거나
감기등으로 인해서 약을 복용하는 경우도
있을수가 있거든요.
물론 이 도핑테스트는 전원이 하지않고
무작위로 선별 진행이 되요.
이때 금지약물이 검출이 되면
불합격 처리가 됩니다.
물론 이경우 치료목적 면책 신청을 통해서
구제를 받는경우도 있지만
워낙 번거로울수 밖에 없고
면책되지 않을수밖에 없기에 주의하셔야 합니다.
참고로 금지약물 종류는 다음과 같습니다.
여경체력시험 준비에서 사실 가장
큰 문제가 되는 부분이 부상 부분이 아닐까해요.
아무래도 여성분들의 경우
평소에 체력을 충분히 길러오지
않은 경우가 많기도 하고,
아무래도 신체적으로 부상에 취약하기 때문인데요.
체력시험을 앞두고 급작스러운 운동으로
다치는 경우가 많기 때문이예요.
체력은 결코 단기간에 길러지지 않습니다.
대부분 부상은 뒤늦게 무리해서 준비하다
발생하는 경우가 많아요.
그렇게 될경우 그렇게 힘들게 준비했던
필기시험도 무용지물이 되어버리죠.
그렇기에 필기시험을 준비하면서
틈틈히 기초체력을 키워주시는 것만이
여경체력시험에서 부상없이
좋은 결과를 만들어내실수 있으실겁니다.
